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運動中の健康的な心拍数を理解する

有酸素運動や無酸素運動など、さまざまな種類の運動の理想的な心拍数の範囲について学びます。年齢やフィットネス レベルなどの要因がこれらの心拍数にどのように影響するかを理解し、ワークアウトを最適化します。

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マラソントレーニング: 技術サポート付きの包括的なプラン

トレーニング スケジュール、栄養アドバイス、怪我の予防など、マラソン トレーニングに関する詳細なガイドを入手してください。長いバッテリー寿命や GPS 追跡などの機能を備えた最新のスマート ウォッチが、マラソン トレーニングの旅全体を通じてどのように役立つかをご覧ください。

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アウトドアアドベンチャーギア: GPS とその他の必需品

アウトドア アドベンチャーに欠かせないツールについて詳しく説明します。アウトドアでのハイキング、ランニング、サイクリングなどのアクティビティ中のナビゲーションと安全性における、デュアル GPS システムなどの GPS テクノロジーの重要性に焦点を当てます。

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フィットネスにおけるカロリー燃焼:その仕組みと影響

運動中のカロリー燃焼の科学を探ります。運動の強度、継続時間、種類、および身体の代謝が、燃焼カロリー数にどのように影響するかを学びます。また、進捗状況を追跡する上でのカロリーカウンターの役割についても理解します。

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さまざまなフィットネス活動における理想的な心拍数とその重要性

ランニング、サイクリング、筋力トレーニングなど、さまざまなトレーニングにおける健康的な心拍数の範囲について学びます。年齢やフィットネス レベルなどの要因がこれらの心拍数にどのように影響するか、また適切な心拍数を維持することが健康とフィットネスの目標にとってなぜ重要であるかを理解します。

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